遵循与遵从的区别主要在于侧重点和语境的不同：
1. 遵从 ：
指的是服从或听从，通常是对某个人或团体的指示、要求或指导进行操作。
强调的是对特定个体或团体的指令的被动接受和执行。
例句：遵从老师的教导。
2. 遵循 ：
指的是依照规定行动，不违背，多用于书面语体。
强调的是按照既定的规则、原则或标准行事，侧重于行为的合规性和自我约束。
例句：遵循工作程序以确保安全。
总结来说，遵从侧重于对特定对象的指令的服从，而遵循侧重于遵循普遍接受的原则、规则或标准。
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